Trauma i kryzys psychiczny – wsparcie w Toruniu
Trauma to nie tylko wielkie, dramatyczne wydarzenie. Trauma to każde doświadczenie, które przerosło możliwości radzenia sobie w tamtym momencie – i zostało w ciele i psychice jako ślad, który odzywa się znienacka. Nie trzeba rozumieć, dlaczego coś tak działa. Wystarczy powiedzieć: czuję, że coś jest nie tak.
Rodzaje traumy
- Trauma jednorazowa (wypadek, napaść, nagła utrata)
- Trauma złożona (długotrwałe doświadczenia – przemoc, zaniedbanie)
- Trauma relacyjna (doświadczenia w bliskich relacjach z dzieciństwa lub dorosłości)
- PTSD (zespół stresu pourazowego) – gdy reakcja na traumę utrwala się
Jak trauma objawia się na co dzień?
- Wspomnienia i obrazy, które wracają bez zaproszenia
- Unikanie miejsc, osób, sytuacji kojarzonych z traumą
- Nadmierna czujność, reakcje „alarm" bez wyraźnego powodu
- Trudności ze snem, koszmary
- Poczucie oderwania od siebie lub od rzeczywistości
- Trudności w relacjach i zaufaniu do innych
Jak pracujemy z traumą?
Pracujemy w podejściu skoncentrowanym na traumie – bezpiecznie, bez wymuszania „przepracowania" na siłę. Tempo wyznacza osoba, nie terapeuta. Korzystamy z podejść opartych na dowodach naukowych, uwzględniając wymiar cielesny i emocjonalny pracy z trudnymi doświadczeniami.
Psychotraumatolog w trakcie specjalizacji prowadzi sesje stacjonarnie w Toruniu i online.
Kryzys psychiczny
Kryzys psychiczny to moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Może być wywołany utratą, rozstaniem, chorobą, nagłą zmianą życiową lub kumulacją trudności. Nie trzeba być „dostatecznie chorym", żeby szukać pomocy. Wystarczy, że jest ciężko.