Stres i wypalenie zawodowe – wsparcie psychologiczne w Toruniu
Wypalenie nie przychodzi nagle. Najpierw jest „jakoś dam radę". Potem „jeszcze trochę". A potem wstajesz rano i czujesz, że nie masz nic do dania. Ani w pracy, ani w domu. Ani dla siebie.
Czym jest wypalenie?
Wypalenie to stan chronicznego wyczerpania – emocjonalnego, fizycznego i psychicznego – wynikający z długotrwałego narażenia na stres, przeciążenie lub brak poczucia sensu. WHO uznaje wypalenie zawodowe za zjawisko wpływające na zdrowie.
Objawy:
- Chroniczne zmęczenie, którego sen nie usuwa
- Cynizm, dystans emocjonalny wobec pracy lub bliskich
- Poczucie nieskuteczności i bezsensowności działań
- Trudności z koncentracją i zapamiętywaniem
- Bóle głowy, napięcia mięśniowe, problemy ze snem
- Drażliwość, wybuchowość lub emocjonalne odrętwienie
Kto jest szczególnie narażony?
Wypalenie dotyka często osób w zawodach pomocowych (nauczyciele, lekarze, pracownicy socjalni, psychologowie), ale też rodziców, osób opiekujących się bliskimi i każdego, kto przez długi czas daje więcej, niż jest w stanie oddać sobie.
Jak możemy pomóc?
Oferujemy konsultacje i psychoterapię dla osób doświadczających stresu i wypalenia. Pracujemy nad przywróceniem równowagi, odbudowaniem zasobów i zmianą wzorców, które doprowadziły do przeciążenia.